L’horari d’estiu és una idea que se li va acudir a Benjamin Franklin el 1784, però que no es va posar en pràctica fins a la Primera Guerra Mundial. El seu objectiu era aprofitar millor la llum solar i estalviar combustible. Aquest canvi d’hora, però, té els seus inconvenients, sobretot per al nostre somni i la nostra energia. En aquest article, us explicarem què és l’horari d’estiu, com afecta el vostre ritme circadià i com podeu combatre la fatiga i l’insomni amb les gometes de CBD per dormir.
Què és lhorari destiu i per què ho fem?
L’horari d’estiu consisteix a avançar una hora els rellotges durant els mesos d’estiu i endarrerir-los una hora durant els mesos de tardor. D’aquesta manera, se suposa que millor s’aprofita la llum natural i es redueix el consum d’energia elèctrica. Actualment, molts països del món apliquen l’horari d’estiu, tot i que no ho fan tots en les mateixes dates ni amb la mateixa durada.
La idea de l’horari d’estiu se li va acudir a Benjamin Franklin el 1784, quan va escriure un assaig satíric en què proposava que els parisencs s’aixequessin més aviat per estalviar espelmes. No obstant, va ser una broma i no es va prendre seriosament. El primer país que va adoptar l’horari d’estiu va ser Alemanya el 1916 durant la Primera Guerra Mundial per estalviar carbó. Després, altres països el van seguir, i l?horari d?estiu es va convertir en una pràctica habitual.
Com afecta l’horari d’estiu el nostre somni i la nostra salut?
Tot i que l’horari d’estiu té els seus avantatges, com ara gaudir de més hores de llum i d’oci, també té els seus desavantatges, sobretot pel nostre somni i salut. El canvi d’hora altera el nostre ritme circadià, que és el rellotge biològic que regula els nostres cicles de son i vigília, així com altres funcions vitals, com ara la temperatura corporal, el metabolisme, la digestió, el sistema immunològic i l’estat d’ànim.
El nostre ritme circadià se sincronitza amb la llum solar, que és el senyal que indica al nostre cos quan ha d’estar actiu i quan ha de descansar. Quan canviem l’hora, el nostre ritme circadià es desajusta i triga uns dies a adaptar-se al nou horari. Això ens pot provocar problemes per dormir, cansament, irritabilitat, manca de concentració, estrès, ansietat i depressió. A més, l’horari d’estiu pot augmentar el risc de patir accidents de trànsit, laborals i cardiovasculars, a causa de la somnolència i el desequilibri hormonal.
Què són les gometes de CBD per dormir i com ens poden ajudar?
El CBD és un dels components del cànem, una planta amb múltiples beneficis per a la salut. El CBD té propietats relaxants, antiinflamatòries, antioxidants i neuroprotectores, entre d’altres. El CBD es pot consumir de diferents formes, com olis, càpsules, cremes o gometes. Les gometes de CBD són una forma fàcil, còmoda i deliciosa de prendre CBD, ja que tenen diferents sabors, colors i formes.
Les gometes de CBD per dormir són un tipus especial de gometes de CBD que contenen altres ingredients que afavoreixen el son, com la melatonina, l’ashwagandha, el bàlsam de llimona, la camamilla, la L-teanina, l’extracte de valeriana, el GABA i altres fitocannabinoides com el CBG i el CBN. Aquests ingredients actuen de forma sinèrgica, potenciant l’efecte del CBD i ajudant a regular el ritme circadià, a relaxar el cos i la ment, a induir el son i millorar-ne la qualitat i la durada.
Com fer servir les gometes de CBD per dormir per combatre la fatiga de l’horari d’estiu?
Per fer servir les gometes de CBD per dormir per combatre la fatiga de l’horari d’estiu, el primer que has de fer és seguir una rutina de son regular, ficant-te al llit i aixecant-te a la mateixa hora cada dia, evitant les migdiades llargues o tardanes, i limitant el consum de cafeïna i alcohol. A més, t’has d’exposar a la llum natural durant el dia i evitar la llum artificial a la nit, especialment la de les pantalles, que pot alterar la producció de melatonina.
Després, pots prendre una o dues gometes de CBD per dormir uns 30 minuts abans d’anar-te’n al llit, segons la dosi que et convingui. Les gometes de CBD per dormir us ajudaran a relaxar-vos, a reduir l’estrès i l’ansietat, ia agafar el son més fàcilment. També us ajudaran a dormir més profundament ia despertar-vos més descansats i amb més energia. Podeu prendre les gometes de CBD per dormir de forma puntual o regular, segons les vostres necessitats, ja que no tenen efectes secundaris ni risc d’addicció.
Conclusió
L’horari d’estiu és una mesura que té els seus pros i contres, però que pot afectar negativament el nostre somni i la nostra salut. Per minimitzar aquests efectes, podem recórrer a les gometes de CBD per dormir, que són una forma natural, segura i eficaç de millorar el nostre somni i benestar. Les gometes de CBD per dormir contenen CBD i altres ingredients que afavoreixen el son, com la melatonina, l’ashwagandha i la camamilla. Prenent una o dues gometes de CBD per dormir abans de ficar-nos al llit, podem relaxar-nos, dormir millor i combatre la fatiga de l’horari d’estiu. Si vols saber més sobre el CBD i els seus beneficis, no et perdis el nostre bloc!
