La piel: un órgano esencial de protección
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y desempeña un papel esencial en la protección de nuestras vísceras contra los efectos dañinos del entorno externo. Es por eso que debemos cuidarla adecuadamente.
La crema solar: una herramienta efectiva
Una de las formas más efectivas de cuidar nuestra piel es mediante el uso de cremas solares. Estas cremas bloquean los rayos UVA y UVB, que son perjudiciales para nuestra piel. Sin protección, estos rayos pueden penetrar más profundamente en la piel y causar quemaduras solares molestas.
Además de protegernos de las quemaduras solares, el uso de cremas solares tiene otros beneficios. Retrasan el envejecimiento de la piel, evitan la aparición de manchas, prolongan el bronceado, hidratan la piel y actúan como una barrera de protección.
Es importante utilizar las cremas solares de manera correcta para obtener todos sus beneficios. A continuación, te explicaremos qué significan los números en los envases de protección solar y cuánta crema debes aplicarte.
Los números en los envases de protección solar
Cuando compramos una crema solar, es importante fijarnos en el Factor de Protección Solar (FPS) que indica el tiempo de protección que ofrece la crema. Los números en los envases, como 15, 30, 50 o 50+, indican el tiempo que podemos estar expuestos al sol sin sufrir quemaduras.
Según la Sociedad Estadounidense contra el Cáncer, a mayor número de minutos de protección, mayor será la cantidad de rayos UVB filtrados. Por ejemplo, una crema con FPS 15 filtra aproximadamente el 93% de los rayos UVB, mientras que una crema con 100 minutos de protección filtra alrededor del 99%.
Es importante tener en cuenta que ninguna crema solar protege completamente contra los rayos del sol. Por eso, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de Estados Unidos exige que los fabricantes indiquen en los envases que las cremas con un FPS inferior a 15 solo protegen contra las quemaduras, no contra el envejecimiento de la piel o el cáncer.
La cantidad adecuada de crema solar
Aplicar la cantidad adecuada de crema solar es fundamental para obtener una protección efectiva. Los dermatólogos recomiendan aplicar 2 milímetros de crema por cada 2 centímetros de piel. Además, es importante aplicar la crema 30 minutos antes de exponerse al sol para que los filtros sean correctamente absorbidos por las capas más profundas de la piel.
Al aplicar la crema, presta especial atención a las zonas más susceptibles a sufrir quemaduras, como la cabeza, el cuello, la zona pectoral, la parte superior e inferior de la espalda, los brazos, el estómago y la parte anterior y posterior de las piernas.
Conclusiones
La protección solar es fundamental para cuidar nuestra piel y prevenir los efectos dañinos del sol. Utilizar cremas solares con un FPS adecuado y aplicar la cantidad necesaria nos ayudará a mantener nuestra piel sana y protegida. Recuerda que la piel es un órgano esencial de protección y debemos cuidarla adecuadamente.
