Introducció
En la meva recerca de mètodes efectius de recuperació després de l’entrenament, em vaig trobar amb els beneficis potencials de l’oli de cannabidiol (CBD). Com a potència antiinflamatòria, el CBD ha guanyat popularitat pels seus múltiples beneficis tòpics. Intrigat pel seu potencial per alleujar el dolor muscular i optimitzar els entrenaments, vaig decidir provar-ho. En aquest article, compartiré la meva experiència i pensaments personals després d’utilitzar oli de CBD a les cames després dels meus entrenaments.
Entendre el CBD i els seus beneficis
S’ha trobat que el CBD, un component no psicoactiu de la planta de marihuana, té diversos usos tòpics. Segons la dermatòloga Dra. Rachel Nazarian, el CBD pot millorar les condicions inflamatòries, com ara l’èczema, ajudar a la cicatrització de ferides, alleujar la picor i el dolor i, fins i tot, tractar els trastorns rars de la pell. A més, el CBD té un efecte analgèsic que pot ajudar a reduir el dolor muscular
Descobrint un oli corporal de CBD
Afortunadament, em vaig trobar amb un nou oli corporal de CBD de Lord Jones durant la meva investigació. Després de parlar amb Cindy Capobianco, la cofundadora i presidenta de Lord Jones, sobre el meu dolor muscular, vaig saber que l’oli de CBD es pot utilitzar tant abans com després de l’entrenament. Relaxa els músculs abans d’un entrenament, potencialment conduint a una sessió més eficient, i es pot utilitzar després per tractar la inflamació i el dolor.
Posant a prova l’oli de CBD
Emocionat per experimentar els possibles beneficis, vaig aplicar l’oli de CBD a les cames abans del meu entrenament. Tot i que no vaig notar una diferència immediata durant la meva carrera en cinta, també vaig continuar utilitzant l’oli després de l’entrenament. Després d’una setmana d’ús constant, vaig començar a observar un impacte subtil en la meva recuperació muscular. Anteriorment, experimentava un dolor persistent durant hores o fins i tot dies després d’un entrenament intens, però amb l’oli de CBD, la pesadesa a les cames semblava disminuir.
Opinió d’experts i reflexions finals
Segons el doctor Nazarian, el CBD és un ingredient antiinflamatori conegut que pot calmar les condicions de la pell i millorar la qualitat de vida de moltes persones. Tot i que l’evidència científica que recolza l’oli de CBD per a la recuperació muscular és limitada, incorporar-lo a la meva rutina d’entrenament semblava proporcionar un impuls subtil en el meu procés de recuperació. A més, fer massatges regularment les meves extremitats adolorides, tal com recomanen els estudis, pot haver contribuït a l’alleujament general que vaig experimentar
En conclusió, la meva experiència personal amb l’oli de CBD a les cames després dels entrenaments ha estat positiva. Tot i que potser no ha transformat els meus entrenaments durant la nit, ha contribuït a una reducció del dolor i la pesadesa després de l’entrenament. Les propietats antiinflamatòries potencials del CBD i els efectes analgèsics el converteixen en una opció intrigant per a persones que busquen maneres naturals d’optimitzar la seva recuperació de l’entrenament. Com sempre, és important consultar amb un professional de la salut abans d’incorporar qualsevol producte nou a la vostra rutina.
