Els espasmes musculars són contraccions sobtades i involuntàries dels músculs que poden causar dolor i malestar intensos. Poden afectar qualsevol part del cos, però són més freqüents a les cames, els peus, les mans, els braços i l’abdomen. Si busqueu una manera natural i eficaç de tractar els espasmes musculars, potser voldreu considerar el cannabidiol (CBD). El CBD és un compost derivat de la planta de cànnabis que té molts beneficis per a la salut, inclòs la regulació del sistema nerviós i la influència de la forma en què sents dolor. En aquest article, explicarem com el CBD pot ajudar-vos amb els espasmes musculars i quins són els millors productes de CBD per utilitzar.
Quines són les causes dels espasmes musculars?
Els espasmes musculars poden tenir diverses causes, algunes de les quals es poden prevenir i altres no. Alguns dels factors comuns que poden desencadenar espasmes musculars són:
- Estirament insuficient abans o després de l’activitat física
- Excés o fatiga muscular
- Exposició a altes temperatures o deshidratació
- Baixos nivells d’electròlits, com potassi, magnesi i calci
- Impuls nerviosos anormals
- Reducció del flux sanguini als músculs
- Estrès o ansietat
- Ingesta excessiva de cafeïna
- Exercici intens o prolongat
Un dels possibles mecanismes darrere dels espasmes musculars és la isquèmia muscular, que és una condició on el teixit muscular no rep suficient oxigen i nutrients. Això provoca una disminució del nivell de pH i un augment de l’alliberament de substàncies que estimulen els receptors del dolor, com ara bradicinina, ATP i H+.
Què diu la investigació sobre el CBD per als espasmes musculars?
El CBD és un dels cannabinoides més estudiats, juntament amb el THC (tetrahidrocannabinol), que és el component psicoactiu del cànnabis. S’ha demostrat que el CBD té propietats antiinflamatòries, neuroprotectores, analgèsiques i antiespasmòdiques, entre d’altres. El CBD funciona interactuant amb el sistema endocannabinoide (ECS), que és una xarxa de receptors i molècules que regulen diverses funcions corporals, com ara el dolor, la inflamació, l’estat d’ànim, el son i la resposta immune. El CBD també pot influir en altres receptors i enzims implicats en la modulació del dolor, com la serotonina, TRPV1 i COX-2.
Hi ha algunes evidències que el CBD pot ser eficaç per als espasmes musculars, especialment per als relacionats amb l’esclerosi múltiple (EM), un trastorn neurològic crònic que afecta el sistema nerviós central. Un estudi del 2016 va avaluar l’eficàcia i la seguretat d’un esprai oral THC-CBD en 276 pacients amb espasticitat relacionada amb l’EM. Els resultats van mostrar que l’esprai va reduir la freqüència i la gravetat dels espasmes, així com va millorar la qualitat de vida i el son dels pacients. L’esprai també va ser ben tolerat i tenia un bon perfil de seguretat.
Un altre estudi publicat a la revista Neuropsychiatric Disease and Treatment va informar que els cannabinoides, inclòs el CBD, van millorar la mobilitat i van reduir l’espasticitat de 50 pacients amb diverses condicions neurològiques, com ara EM, lesió medul·lar i ictus. Els autors van suggerir que els cannabinoides podrien modular l’excitabilitat de la medul·la espinal i els nervis perifèrics, així com reduir la inflamació i l’estrès oxidatiu que contribueixen als espasmes musculars.
Com pot ajudar-vos el CBD amb els espasmes musculars?
El CBD us pot ajudar amb els espasmes musculars de diverses maneres, depenent de la causa i la gravetat de la vostra condició. Aquests són alguns dels beneficis del CBD per als espasmes musculars:
- Relaxa els teus músculs. La tensió i la rigidesa musculars poden provocar espasmes, de manera que relaxar els músculs pot prevenir-los o reduir-los. El CBD us pot ajudar a relaxar-vos reduint els vostres nivells d’estrès i ansietat, cosa que pot provocar que els vostres músculs s’estrenyin. El CBD també pot promoure una millor qualitat del son, que pot reduir les hormones de l’estrès i millorar la recuperació muscular.
- Combat les causes secundàries dels espasmes. Alguns dels factors que poden desencadenar espasmes, com ara un son deficient i l’ansietat, també es poden alleujar amb el CBD. El CBD pot millorar la qualitat del son, alleujant el dolor i la inflamació, que poden interferir amb el son. El CBD també pot reduir la teva ansietat augmentant els teus nivells de serotonina i anandamida, que són neurotransmissors que regulen el teu estat d’ànim i la teva felicitat.
- Millora la teva recuperació muscular. Els espasmes poden causar danys musculars i inflamació, que poden frenar la recuperació i augmentar el dolor. El CBD us pot ajudar a curar-vos més ràpidament reduint la inflamació i l’estrès oxidatiu que perjudiquen el vostre teixit muscular. El CBD també pot estimular la producció d’endocannabinoides, que són molècules que activen els receptors cannabinoides i ajuden a regular la percepció del dolor i la funció muscular.
- Redueix la inflamació i el dolor. Els espasmes poden causar inflamació i dolor als músculs, cosa que pot fer-los més propensos a patir espasmes. El CBD us pot ajudar a alleujar la inflamació i el dolor mitjançant la inhibició dels enzims i receptors que produeixen i transmeten senyals de dolor, com ara COX-2 i TRPV1. El CBD també pot millorar els efectes dels analgèsics naturals, com les endorfines i els endocannabinoides.
Quanta CBD hauríeu de prendre per als espasmes musculars?
No hi ha una dosi universal de CBD per als espasmes musculars, ja que depèn de diversos factors, com ara el pes corporal, el metabolisme, la tolerància, la gravetat dels símptomes i el tipus i la qualitat del producte de CBD que utilitzeu. El CBD no està regulat per la FDA, de manera que no hi ha directrius ni recomanacions oficials per a la seva ingesta. Tanmateix, hi ha alguns consells generals que us poden ajudar a trobar la dosi òptima per a les vostres necessitats:
- Comenceu baix i aneu lent. És aconsellable començar amb una dosi baixa de CBD i augmentar-la gradualment fins a trobar la dosi que us convingui. Un punt de partida comú és 0,2 mg de CBD per lliura de pes corporal, però podeu ajustar-lo segons la vostra resposta i preferència.
- Trieu la forma adequada de CBD. Hi ha moltes maneres de consumir CBD, com ara olis, gominoles, càpsules, cremes, locions, aerosols i begudes. Cada forma té els seus propis avantatges i desavantatges, com ara l’inici, la durada i la biodisponibilitat dels efectes. Per als espasmes musculars, és possible que vulgueu utilitzar un producte tòpic que pugui proporcionar alleujament localitzat o un producte oral que pugui proporcionar alleujament sistèmic. També pots combinar diferents formes de CBD per millorar els resultats.
- Fes un seguiment de la teva ingesta i efectes. És important mantenir un registre de la quantitat de CBD que prens, quan la prens i com t’afecta. Això us pot ajudar a controlar el vostre progrés i ajustar la dosi en conseqüència. També podeu consultar el vostre metge o un expert en CBD per obtenir orientació i assessorament.
Quins són els millors productes de CBD per als espasmes musculars?
Si busqueu productes de CBD d’alta qualitat per als espasmes musculars, hauríeu de triar un fabricant de confiança i de confiança que us pugui oferir productes segurs i eficaços. A Muscle MX, oferim una varietat de productes CBD que s’han provat per a la seva qualitat i potència. Els nostres productes compleixen les directrius de la FDA per als estàndards cGMP per a suplements dietètics i alimentaris.
Tant si prefereixes un producte tòpic com un comestible, tenim alguna cosa per a tu. Les nostres cremes i locions de CBD poden calmar els músculs i les articulacions amb els seus efectes refrescants i escalfadors. Les nostres gominoles i gotes d’oli de CBD poden calmar els teus nervis i millorar el teu estat d’ànim amb els seus deliciosos sabors. Els nostres productes CBD us poden ajudar amb espasmes musculars i altres afeccions, com ara dolor crònic, inflamació, artritis i molt més.
No deixeu que els espasmes musculars us arruïnin el dia. Proveu els nostres productes CBD i comproveu la diferència per vosaltres mateixos. Consulteu la nostra botiga en línia i demaneu els vostres productes CBD avui mateix.
