La pell: un òrgan essencial de protecció
La pell és l’òrgan més gran del cos humà i exerceix un paper essencial en la protecció de les nostres vísceres contra els efectes nocius de l’entorn extern. És per això que l’hem de cuidar adequadament.
La crema solar: una eina efectiva
Una de les maneres més efectives de cuidar la nostra pell és mitjançant l’ús de cremes solars. Aquestes cremes bloquegen els raigs UVA i UVB, que són perjudicials per a la nostra pell. Sense protecció, aquests raigs poden penetrar més profundament a la pell i causar cremades solars molestes.
A més a més de protegir-nos de les cremades solars, l’ús de cremes solars té altres beneficis. Retarden l’envelliment de la pell, eviten l’aparició de taques, prolonguen el bronzejat, hidraten la pell i actuen com una barrera de protecció.
És important utilitzar les cremes solars de manera correcta per obtenir-ne tots els beneficis. A continuació, t’explicarem què signifiquen els números en els envasos de protecció solar i quanta crema t’has d’aplicar.
Els números als envasos de protecció solar
Quan comprem una crema solar, és important fixar-nos al Factor de Protecció Solar (FPS) que indica el temps de protecció que ofereix la crema. Els números en els envasos, com 15, 30, 50 o 50+, indiquen el temps que podem estar exposats al sol sense patir cremades.
Segons la Societat Nord-americana contra el Càncer, a major nombre de minuts de protecció, més gran serà la quantitat de raigs UVB filtrats. Per exemple, una crema amb FPS 15 filtra aproximadament el 93% dels raigs UVB, mentre que una crema amb 100 minuts de protecció filtra al voltant del 99%.
És important tenir en compte que cap crema solar protegeix completament contra els raigs del sol. Per això, l’Administració d’Aliments i Medicaments (FDA) dels Estats Units exigeix que els fabricants indiquin als envasos que les cremes amb un FPS inferior a 15 només protegeixen contra les cremades, no contra l’envelliment de la pell o el càncer.
La quantitat adequada de crema solar
Aplicar la quantitat adequada de crema solar és fonamental per obtenir una protecció efectiva. Els dermatòlegs recomanen aplicar 2 mil·límetres de crema per cada 2 centímetres de pell. A més, és important aplicar la crema 30 minuts abans d’exposar-se al sol perquè els filtres siguin absorbits correctament per les capes més profundes de la pell.
En aplicar la crema, presta especial atenció a les zones més susceptibles a patir cremades, com el cap, el coll, la zona pectoral, la part superior i inferior de l’esquena, els braços, l’estómac i la part anterior i posterior de les cames.
Conclusions
La protecció solar és fonamental per cuidar la nostra pell i prevenir els efectes nocius del sol. Utilitzar cremes solars amb un FPS adequat i aplicar la quantitat necessària ens ajudarà a mantenir la pell sana i protegida. Recorda que la pell és un òrgan essencial de protecció i l’hem de cuidar adequadament.
