Dejar de fumar es un gran paso para tu salud
Fumar es un hábito perjudicial para la salud que puede tener numerosos efectos negativos. Hoy te explicaremos los beneficios que experimenta la salud cuando dejas de fumar.
1. Aumento de la esperanza de vida
Varias investigaciones han demostrado que dejar de fumar antes de los 30 años puede aumentar la esperanza de vida hasta otros 10 años en comparación con aquellos que siguen fumando. Además, dejar de fumar en edades posteriores también tiene significativos beneficios para la salud.
2. Reducción del riesgo de cáncer
El tabaco está relacionado con varios tipos de cáncer, como el de pulmón, tráquea, vejiga, páncreas y boca. Dejar de fumar reduce significativamente el riesgo de padecer este tipo de cáncer.
3. Normalización del ritmo cardíaco y la presión arterial
Cuando dejas de fumar, tu ritmo cardíaco y tu presión arterial vuelven a la normalidad. Este efecto es rápido y se produce en los primeros 20 minutos después de dejar de fumar.
4. Reducción del riesgo de enfermedades coronarias y cerebrovasculares
El tabaco es un importante factor de riesgo para las enfermedades coronarias y cerebrovasculares. Dejar de fumar reduce estos riesgos, y después de un año sin fumar, el riesgo se reduce a casi la mitad. Después de 15 años sin fumar, el riesgo de problemas coronarios es similar al de una persona que nunca ha fumado.
5. Mejora de la intimidad en pareja
Fumar puede afectar a la capacidad eréctil en hombres, pero dejar de fumar puede revertir este efecto y mejorar la capacidad eréctil habitual. Además, dejar de fumar también aumenta el deseo y satisfacción en las relaciones íntimas, tanto para hombres como para mujeres.
