El horario de verano es una idea que se le ocurrió a Benjamin Franklin en 1784, pero que no se puso en práctica hasta la Primera Guerra Mundial. Su objetivo era aprovechar mejor la luz solar y ahorrar combustible. Sin embargo, este cambio de hora tiene sus inconvenientes, sobre todo para nuestro sueño y nuestra energía. En este artículo, te explicaremos qué es el horario de verano, cómo afecta a tu ritmo circadiano y cómo puedes combatir la fatiga y el insomnio con las gomitas de CBD para dormir.
¿Qué es el horario de verano y por qué lo hacemos?
El horario de verano consiste en adelantar una hora los relojes en los meses de verano y retrasarlos una hora en los meses de otoño. De esta forma, se supone que se aprovecha mejor la luz natural y se reduce el consumo de energía eléctrica. Actualmente, muchos países del mundo aplican el horario de verano, aunque no todos lo hacen en las mismas fechas ni con la misma duración.
La idea del horario de verano se le ocurrió a Benjamin Franklin en 1784, cuando escribió un ensayo satírico en el que proponía que los parisinos se levantaran más temprano para ahorrar velas. Sin embargo, fue una broma y no se tomó en serio. El primer país que adoptó el horario de verano fue Alemania, en 1916, durante la Primera Guerra Mundial, para ahorrar carbón. Después, otros países le siguieron, y el horario de verano se convirtió en una práctica habitual.
¿Cómo afecta el horario de verano a nuestro sueño y a nuestra salud?
Aunque el horario de verano tiene sus ventajas, como disfrutar de más horas de luz y de ocio, también tiene sus desventajas, sobre todo para nuestro sueño y nuestra salud. El cambio de hora altera nuestro ritmo circadiano, que es el reloj biológico que regula nuestros ciclos de sueño y vigilia, así como otras funciones vitales, como la temperatura corporal, el metabolismo, la digestión, el sistema inmunológico y el estado de ánimo.
Nuestro ritmo circadiano se sincroniza con la luz solar, que es la señal que le indica a nuestro cuerpo cuándo debe estar activo y cuándo debe descansar. Cuando cambiamos la hora, nuestro ritmo circadiano se desajusta y tarda unos días en adaptarse al nuevo horario. Esto puede provocarnos problemas para dormir, cansancio, irritabilidad, falta de concentración, estrés, ansiedad y depresión. Además, el horario de verano puede aumentar el riesgo de sufrir accidentes de tráfico, laborales y cardiovasculares, debido a la somnolencia y al desequilibrio hormonal.
¿Qué son las gomitas de CBD para dormir y cómo pueden ayudarnos?
El CBD es uno de los componentes del cáñamo, una planta con múltiples beneficios para la salud. El CBD tiene propiedades relajantes, antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras, entre otras. El CBD se puede consumir de diferentes formas, como aceites, cápsulas, cremas o gomitas. Las gomitas de CBD son una forma fácil, cómoda y deliciosa de tomar CBD, ya que tienen diferentes sabores, colores y formas.
Las gomitas de CBD para dormir son un tipo especial de gomitas de CBD que contienen otros ingredientes que favorecen el sueño, como la melatonina, el ashwagandha, el bálsamo de limón, la manzanilla, la L-teanina, el extracto de valeriana, el GABA y otros fitocannabinoides como el CBG y el CBN. Estos ingredientes actúan de forma sinérgica, potenciando el efecto del CBD y ayudando a regular el ritmo circadiano, a relajar el cuerpo y la mente, a inducir el sueño y a mejorar su calidad y duración.
¿Cómo usar las gomitas de CBD para dormir para combatir la fatiga del horario de verano?
Para usar las gomitas de CBD para dormir para combatir la fatiga del horario de verano, lo primero que debes hacer es seguir una rutina de sueño regular, acostándote y levantándote a la misma hora todos los días, evitando las siestas largas o tardías, y limitando el consumo de cafeína y alcohol. Además, debes exponerte a la luz natural durante el día y evitar la luz artificial por la noche, especialmente la de las pantallas, que puede alterar la producción de melatonina.
Después, puedes tomar una o dos gomitas de CBD para dormir unos 30 minutos antes de irte a la cama, según la dosis que te convenga. Las gomitas de CBD para dormir te ayudarán a relajarte, a reducir el estrés y la ansiedad, y a conciliar el sueño más fácilmente. También te ayudarán a dormir más profundamente y a despertarte más descansado y con más energía. Puedes tomar las gomitas de CBD para dormir de forma puntual o regular, según tus necesidades, ya que no tienen efectos secundarios ni riesgo de adicción.
Conclusión
El horario de verano es una medida que tiene sus pros y sus contras, pero que puede afectar negativamente a nuestro sueño y a nuestra salud. Para minimizar estos efectos, podemos recurrir a las gomitas de CBD para dormir, que son una forma natural, segura y eficaz de mejorar nuestro sueño y nuestro bienestar. Las gomitas de CBD para dormir contienen CBD y otros ingredientes que favorecen el sueño, como la melatonina, el ashwagandha y la manzanilla. Tomando una o dos gomitas de CBD para dormir antes de acostarnos, podemos relajarnos, dormir mejor y combatir la fatiga del horario de verano. Si quieres saber más sobre el CBD y sus beneficios, ¡no te pierdas nuestro blog!
