¿Qué son los sabañones y cómo se producen?
Los sabañones son una afección dermatológica que se caracteriza por la hinchazón o ulceración de la piel, principalmente en las manos, los pies y las orejas. Esta condición es causada por la exposición al frío excesivo y puede producir ardor y picazón.
Consejos de los farmacéuticos para prevenir los sabañones
Los farmacéuticos recomiendan seguir estas medidas para prevenir los sabañones durante los meses de invierno:
1. Hidratación adecuada
Es importante mantener una buena hidratación de la piel de las manos, los pies y la cara. Utiliza cremas hidratantes que también ayuden a restaurar la función barrera de la piel. Los expertos sugieren el uso de cremas con efecto guante, que contienen más lípidos de membrana y son más emolientes.
2. Protección contra el frío
Utiliza guantes, calcetines, orejeras o gorros adecuados para proteger las zonas expuestas al frío. Estos materiales ayudarán a mantener una temperatura adecuada y evitarán la aparición de sabañones.
3. Ingredientes recomendados
Algunos ingredientes recomendados para hidratar y proteger la piel son la glicerina, el ácido hialurónico, la manteca de karité y las ceramidas. En el caso de los pies, las pomadas son más indicadas debido a la piel más gruesa en esta zona.
Tratamiento de los sabañones
Si a pesar de las medidas preventivas los sabañones aparecen, es importante buscar el consejo de un farmacéutico. Este profesional puede recomendar pomadas antinflamatorias y cicatrizantes que contengan activos como el ruscus, el ginkgo biloba, el bisabolol, la centella asiática y la rosa mosqueta. En casos más graves, puede ser necesario un tratamiento farmacológico con corticoides.
Personas más propensas a padecer sabañones
Según los expertos, las personas más propensas a padecer sabañones son los niños, las personas mayores, las mujeres jóvenes entre 15 y 30 años y aquellas con un peso por debajo del recomendado. También se considera grupo de riesgo a aquellas personas con patologías que impliquen problemas circulatorios.
Cuidado de los pies en invierno
Además de las medidas generales, es importante prestar especial atención al cuidado de los pies durante el invierno. Algunas recomendaciones adicionales incluyen:
1. Actividad física
Realiza ejercicio físico para activar la circulación sanguínea en los pies. Caminar y mover los pies regularmente puede ayudar a prevenir los sabañones.
2. Protección y confort
Utiliza calcetines confeccionados con tejidos naturales y biocompatibles que absorban la humedad y proporcionen confort térmico. Además, utiliza un calzado con suela aislante del frío y confeccionado con tejidos transpirables y aislantes.
3. Hábitos saludables
Mantén una dieta equilibrada, reduce el consumo de tabaco y asegúrate de ingerir alimentos ricos en vitamina C y E, que ayudan a mantener una buena salud de la piel.
