¿Por qué es importante tener una crema antiinflamatoria a mano?
Contar con una crema antiinflamatoria en tu botiquín es fundamental para aliviar de manera rápida y cómoda el dolor muscular y articular. Estas cremas son especialmente efectivas para reducir la inflamación y proporcionar alivio en casos de lesiones, esguinces, contracturas y dolores lumbares. Además, su aplicación es sencilla y se absorben rápidamente en la piel, lo que las convierte en una opción práctica y conveniente.
¿Cómo se produce el dolor muscular?
El dolor en los músculos y articulaciones es algo común y puede aumentar con la edad o la práctica frecuente de ejercicio. Las principales causas del dolor muscular son:
1. Ejercicio de alto impacto
Realizar ejercicio o actividad física de alto impacto puede generar tensiones y microlesiones en los músculos, lo que provoca dolor y malestar.
2. Carga de peso sin mantener la higiene postural
Levantar objetos pesados sin mantener una postura adecuada puede sobrecargar los músculos y las articulaciones, causando dolor y molestias.
3. Mala higiene postural
Adoptar posturas incorrectas durante actividades diarias como estar sentado frente al ordenador o dormir en una posición inadecuada puede generar dolor en la espalda, los hombros o el cuello.
4. Estrés
El estrés puede provocar tensión muscular, especialmente en la espalda, lo que resulta en dolor y malestar.
5. Enfermedades o tratamientos médicos
Algunas enfermedades o tratamientos médicos pueden afectar los músculos y las articulaciones, causando dolor y molestias.
6. Falta de ejercicio o sedentarismo
La falta de ejercicio y el sedentarismo pueden generar rigidez en los músculos y las articulaciones, lo que provoca molestias y dolor.
Tipos de productos para aliviar el dolor muscular
Además de las cremas antiinflamatorias, existen otros productos que pueden ayudar a aliviar el dolor muscular. Algunas opciones son:
1. Gel frío
Los geles fríos proporcionan alivio inmediato y ayudan a reducir la inflamación en áreas específicas del cuerpo. Son ideales para lesiones agudas y para después de la práctica deportiva intensa.
2. Gel efecto calor
Los geles con efecto calor ayudan a deshacer las contracturas musculares y a relajar los músculos tensos. Son especialmente útiles antes de realizar ejercicio o actividades que requieran un esfuerzo físico intenso.
3. Parches térmicos
Los parches térmicos proporcionan calor localizado de larga duración, lo que ayuda a aliviar el dolor muscular y articular. Son prácticos y fáciles de usar, ya que se adhieren directamente a la piel.
4. Gel de masaje
Los geles de masaje son ideales para preparar los músculos antes de la actividad física y para destensarlos después del ejercicio. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a reducir la rigidez muscular.
5. Spray efecto frío
Los sprays con efecto frío adormecen la zona dolorida y proporcionan alivio inmediato. Son útiles para lesiones agudas y para reducir la inflamación en áreas específicas del cuerpo.
¿Cuándo y cómo aplicar las cremas antiinflamatorias?
Las cremas antiinflamatorias pueden ser utilizadas en casos de esguinces, contracturas, dolores lumbares, dolor por mala postura, rigidez muscular, lesiones articulares, entre otros. Para aplicarlas correctamente, se recomienda:
1. Aplicar sobre el área afectada
Aplica la crema antiinflamatoria directamente sobre el área afectada, asegurándote de cubrir toda la zona de manera uniforme.
2. Realizar un suave masaje circular
Realiza un suave masaje circular o descontracturante sobre la zona donde aplicaste la crema. Esto ayudará a que se absorba mejor y a que el producto penetre en los tejidos musculares y articulares.
3. Repetir según necesidad
Puedes aplicar la crema varias veces al día, según sea necesario. Sigue las indicaciones del fabricante y evita excederte en la cantidad recomendada.
Las mejores cremas antiinflamatorias para el dolor
A continuación, te presentamos algunas de las mejores cremas antiinflamatorias para aliviar el dolor muscular y articular:
1. Fisiocrem Solugel 250 ml
Fisiocrem Solugel es una crema ideal para aliviar lumbalgias, dolores musculares y articulares. Su fórmula única combina ingredientes naturales que proporcionan un efecto antiinflamatorio y analgésico.
2. Physiorelax ultra heal crema masaje efecto calor
Physiorelax ultra heal es una crema de masaje con efecto calor que ayuda a aliviar contracturas y preparar los músculos para la práctica deportiva. Su fórmula de rápida absorción proporciona un alivio duradero.
3. Fisiocrem Active spray efecto frío
Fisiocrem Active es un spray con efecto frío que trata el dolor muscular y articular con un alivio inmediato. Su formato en spray facilita su aplicación en áreas extensas del cuerpo.
