El desafiament de deixar de fumar
El consum de tabac és un hàbit perjudicial que afecta tant la salut personal com la convivència. El fum del tabac també impacta negativament en les persones que envolten el fumador i les converteixen en fumadors passius.
Els efectes nocius del tabac són àmpliament coneguts, incloent problemes cardiovasculars, càncer i afeccions respiratòries.
La gran majoria dels fumadors són conscients d’aquests riscos i desitgen abandonar l’hàbit, però es veuen limitats per la forta addicció a la nicotina present a les cigarretes.
El paper de les plantes a l’abandó del tabac
Les plantes, si bé no són una solució miraculosa, poden ser de gran ajuda per combatre addiccions com ara el tabaquisme. A més a més de la voluntat de l’individu, el suport i l’orientació de professionals de la salut són fonamentals en aquest procés.
Infusió per deixar de fumar
Una fórmula natural provinent d’herbolaris pot contribuir significativament a alleujar els símptomes d’abstinència al tabac i actuar en tres nivells.
Aquesta infusió, en contrastar amb el sabor del tabac, motiva prendre decisions conscients. A més, actua com un agent expectorant, netejant els pulmons, i com un desintoxicant, afavorint l’eliminació de toxines a través de l’orina, cosa que facilita la descongestió i millora la respiració.
Ingredients i preparació
La infusió es compon de fumària, gordolobo, saüc, dent de lleó, regalèssia i menta, en quantitats específiques.
Per preparar-los, s’han de barrejar bé les herbes i després afegir una cullerada sopera satisfeta per cada got d’aigua. Posteriorment, es bull la barreja durant 2-3 minuts en un cassó i es deixa reposar tapat durant aproximadament 10 minuts. Opcionalment, es pot afegir mel de farigola per millorar el sabor.
Es recomana consumir fins a 3 gots al dia, en tractaments de durada màxima de 15 dies.
Assessorament professional
És important destacar que aquest article ha estat elaborat amb l’assessoria de Josep Maria Teixé, herborista del Manantial de Salut.
